Incontinência urinária na terceira idade: por que é comum e como tratar

Dia 14 de março foi o Dia Mundial da Incontinência Urinária.

A ideia de terem criado uma data para isso é a de ajudar a conscientizar sobre essa doença, que não é exclusividade da terceira idade, apesar de ser bastante comum entre os idosos.

Pegando carona nesse movimento, a gente da Pousada Anália Franco acha fundamental falar sobre o assunto. Afinal, ele aflige silenciosamente muita gente que já passou dos 60. E, sem tratamento, traz consequências que vão de provocar tombos a quadros de isolamento social e depressão.

Continue aqui conosco e saiba:

• O que é incontinência urinária
• Quais as causas da incontinência urinária no idoso
• Quais as consequências da incontinência urinária no idoso
• Como tratar a incontinência urinária
• Dica final da Pousada Anália Franco sobre incontinência urinária

O que é incontinência urinária

A incontinência urinária é uma doença. Por sinal, ela faz parte de uma das patologias do trato urinário mais comuns aqui no país.

O quadro consiste na perda involuntária de urina pela uretra.

Apesar de poder atingir todo mundo em qualquer idade, ela é mais comum entre os idosos. Em média, entre 10 e 35% das pessoas com mais de 65 anos vivem em maior ou menor grau o problema.

Quais as causas da incontinência urinária no idoso

As causas dessa maior prevalência de incontinência urinária no idoso são variadas.

Mas passam claramente pelas mudanças naturais da idade, como:

• enfraquecimento dos músculos pélvicos (nas mulheres)
• aumento da próstata (nos homens)
• menor capacidade da bexiga (em ambos os sexos)
• transtornos neurológicos e outras doenças, como diabetes
• efeitos de algumas medicações

Também podem ser resultado de situações mais ligadas ao movimento, como:

• alguém com mais idade normalmente tem maior dificuldade de locomoção e visão comprometida. O que dificulta a chegada a tempo ao toalete
• ou, muitas vezes, uma artrite, por exemplo, impede que uma roupa seja aberta rapidamente

Quais as consequências da incontinência urinária no idoso

Pode parecer um problema relativamente simples. Mas é um pequeno desconforto que afeta toda a qualidade de vida da pessoa.

E, como num efeito bola de neve, se o assunto não é falado e, principalmente, tratado, pode levar:

• ao isolamento social – o idoso fica com medo de passar por situações de constrangimento na rua e acaba deixando de sair com os amigos, por exemplo
• à redução da autoestima
• a quadros de ansiedade e depressão
• a prejuízos no sono noturno
• a acidentes caseiros – como quedas e fraturas por tentar chegar rapidamente ao vaso sanitário

Como tratar a incontinência urinária

Como já deu para imaginar pelo que comentamos até agora, a incontinência urinária pode ser resolvida. As formas vão de mudanças simples no estilo de vida a tratamentos, como remédios e cirurgias minimamente invasivas.

Claro que você precisa ir ao médico para avaliar o seu caso específico. Até para identificar a causa.

Mas, muitas vezes, soluções como essas já ajudam:

• exercícios Kegel – eles trabalham os músculos pélvicos, fortalecendo a região e fazendo com que você tenha mais controle sobre a bexiga
• programação de idas ao toalete – a ideia é não ter que esperar pela vontade, mas se programar para ir ao toalete, por exemplo, de hora em hora
• dieta com restrição a diuréticos – ou seja, você deve eliminar ou evitar ao máximo chá-preto, chá-verde, cerveja, café, frutas cítricas, alimentos picantes e outros que estimulam a bexiga

Dica final da Pousada Anália Franco sobre incontinência urinária

Se pudermos deixar uma só mensagem sobre esse assunto é: nunca se sinta constrangido por conversar e tentar resolver qualquer questão que esteja trazendo um desconforto para você.

Não sofra em silêncio. No caso da incontinência urinária, mais especificamente, ela é algo comum na terceira idade. Mas não é normal.

Busque ajuda médica. Converse com alguém próximo. Defenda a sua qualidade de vida.