Dia 14 de março foi o Dia Mundial da Incontinência Urinária.
A ideia de terem criado uma data para isso é a de ajudar a conscientizar sobre essa doença, que não é exclusividade da terceira idade, apesar de ser bastante comum entre os idosos.
Pegando carona nesse movimento, a gente da Pousada Anália Franco acha fundamental falar sobre o assunto. Afinal, ele aflige silenciosamente muita gente que já passou dos 60. E, sem tratamento, traz consequências que vão de provocar tombos a quadros de isolamento social e depressão.
Continue aqui conosco e saiba:
- O que é incontinência urinária
- Quais as causas da incontinência urinária no idoso
- Quais as consequências da incontinência urinária no idoso
- Como tratar a incontinência urinária
- Dica final da Pousada Anália Franco sobre incontinência urinária
O que é incontinência urinária
A incontinência urinária é uma doença. Por sinal, ela faz parte de uma das patologias do trato urinário mais comuns aqui no país.
O quadro consiste na perda involuntária de urina pela uretra.
Apesar de poder atingir todo mundo em qualquer idade, ela é mais comum entre os idosos. Em média, entre 10 e 35% das pessoas com mais de 65 anos vivem em maior ou menor grau o problema.
Quais as causas da incontinência urinária no idoso
As causas dessa maior prevalência de incontinência urinária no idoso são variadas.
Mas passam claramente pelas mudanças naturais da idade, como:
- enfraquecimento dos músculos pélvicos (nas mulheres)
- aumento da próstata (nos homens)
- menor capacidade da bexiga (em ambos os sexos)
- transtornos neurológicos e outras doenças, como diabetes
- efeitos de algumas medicações
Também podem ser resultado de situações mais ligadas ao movimento, como:
- alguém com mais idade normalmente tem maior dificuldade de locomoção e visão comprometida. O que dificulta a chegada a tempo ao toalete
- ou, muitas vezes, uma artrite, por exemplo, impede que uma roupa seja aberta rapidamente
Quais as consequências da incontinência urinária no idoso
Pode parecer um problema relativamente simples. Mas é um pequeno desconforto que afeta toda a qualidade de vida da pessoa.
E, como num efeito bola de neve, se o assunto não é falado e, principalmente, tratado, pode levar:
- ao isolamento social – o idoso fica com medo de passar por situações de constrangimento na rua e acaba deixando de sair com os amigos, por exemplo
- à redução da autoestima
- a quadros de ansiedade e depressão
- a prejuízos no sono noturno
- a acidentes caseiros – como quedas e fraturas por tentar chegar rapidamente ao vaso sanitário
Como tratar a incontinência urinária
Como já deu para imaginar pelo que comentamos até agora, a incontinência urinária pode ser resolvida. As formas vão de mudanças simples no estilo de vida a tratamentos, como remédios e cirurgias minimamente invasivas.
Claro que você precisa ir ao médico para avaliar o seu caso específico. Até para identificar a causa.
Mas, muitas vezes, soluções como essas já ajudam:
- exercícios Kegel – eles trabalham os músculos pélvicos, fortalecendo a região e fazendo com que você tenha mais controle sobre a bexiga
- programação de idas ao toalete – a ideia é não ter que esperar pela vontade, mas se programar para ir ao toalete, por exemplo, de hora em hora
- dieta com restrição a diuréticos – ou seja, você deve eliminar ou evitar ao máximo chá-preto, chá-verde, cerveja, café, frutas cítricas, alimentos picantes e outros que estimulam a bexiga
Dica final da Pousada Anália Franco sobre incontinência urinária
Se pudermos deixar uma só mensagem sobre esse assunto é: nunca se sinta constrangido por conversar e tentar resolver qualquer questão que esteja trazendo um desconforto para você.
Não sofra em silêncio. No caso da incontinência urinária, mais especificamente, ela é algo comum na terceira idade. Mas não é normal.
Busque ajuda médica. Converse com alguém próximo. Defenda a sua qualidade de vida.