Hábitos que previnem a demência

A demência em idosos atinge uma boa parte da população após os 60 anos, tornando-se um distúrbio bastante frequente em pessoas a partir desta idade.  Diante disso, é importante que os familiares do idoso entendam quais são os sintomas mais comuns que estão ligados ao problema para identificar e buscar suporte adequado o quanto antes, e ter orientações de como lidar com um ente nessas condições. 

Acompanhe essa publicação da Pousada da Terceira Idade Anália Franco, lar de idosos no Rio de Janeiro, para saber mais sobre o assunto.

O que é demência? 

Demência é um grupo de sintomas cognitivos  que interfere nas funções diárias. É caracterizada pelo rebaixamento de funções do cérebro, como perda de memória, capacidade intelectual, raciocínio, competências sociais e alterações das reações emocionais. 

Como prevenir a demência?

Com o aumento da longevidade, temos visto crescer na população o número de casos de Alzheimer e outras demências. Mas você sabia que modificar 12 fatores de risco ao longo da vida pode retardar ou prevenir 40% dos casos de demência? São eles: 

• educação secundária completa, com oportunidades de desenvolver diferentes habilidades intelectuais
• Prevenção e controle de hipertensão; 
• Controle de peso e evitar a obesidade; 
• Prevenir e tratar corretamente  perda auditiva;
•  Evitar maus hábitos, como o tabagismo e o alcoolismo; 
• Cuidar de componentes emocionais, com estratégias para resiliência e tratamento adequados para doenças como a depressão; 
• Realizar atividades físicas periodicamente, de preferência com o acompanhamento profissional, para assim evitar o sedentarismo e obter um organismo mais funcional;
• Evitar o isolamento social e ter uma boa rede de suporte familiar e social;
• Prevenir e controlar  diabetes.
• Utilizar medidas de segurança para cabeça, quando necessário, para assim evitar pancadas na cabeça e possíveis traumatismos cranioencefálico; 
• E por fim, atentar-se a poluição atmosférica já que estudos apontam que partículas poluentes no ar aceleram os processos neurodegenerativos.

A Pousada da Terceira Idade Anália Franco preza pela saúde, bem-estar e segurança dos nossos hóspedes. Entre em contato conosco para mais recomendações. Veja outros assuntos nesse link.